У Києві йоги поділились секретами здоров’я та довголіття (відео) [ Редагувати ]

Ці люди без проблем можуть стояти на голові або тривалий час провести в одній позі не рухаючись. Йоги України - цими вихідними на фестивалі у столиці, ділилися досвідом.

Протягом двох днів киян навчали, як бути витривалішими та як уникати хвороб. Шляхів до оздоровлення шукали і наші кореспонденти.

Потягнутись, прогнутись, викрутитись. Навіть новачки скручуються в неймовірні пози.

"Якщо ви якусь вправу робите, а думаєте про роботу або про сім'ю, вам не допомагає ця йога. Тому вас увагу туди, що ви робите", - пояснює викладач йоги Гірідхари Вішвакарма.

Це схоже на банальну фізкультуру. Відпрацьовують кожен м’яз і кожен суглоб. Так організм стає витривалішим, тіло більш гнучким, а хребет витягується.

"Це реальна фізична культура", - пояснює спеціаліст у сфері рекреації, оздоровчої фізичної культури Слава Гуцалюк.

В'ячеслав практикує йогу вже 20 років. Зараз навчає інших, як стати здоровим за 6 кроків. Фактично, шість звичок, які потрібно в своєму житті змінити.

"Якщо в йозі є якась вправа, вона перевірена тисячоліттями. Хвороба - це наші ліки. Тому що хвороба нам каже: "Шановний, ти щось неправильно робиш. Тобі потрібно переглянути свій раціон, свій психоемоційний стан. Свою активність", - пояснює спеціаліст у сфері рекреації, оздоровчої фізичної культури В'ячеслав Гуцалюк.

А поряд з тими, хто пітніє, йога для тих, хто лінується. Вони нічого не роблять, просто віддаються в руки майстрові.

"Тайський масаж ще називають "йога для лінивих". Судинна система, нервова система, лімфатична - вони приходять в норму. Починають працювати краще ці системи за рахунок розтяжок, скруток", - розповідає тайський масажист Андрій Коломієць.

Заспокоїти нервову систему тут беруться за допомогою музики. Прихильники йоги вірять, наш повсякденний стрес накопичується в нирках. Щоб відпустити його на волю, використовують вібрації звуків.

"Це звучання, це не спів. Не потрібно дуже красиво взяти ноту До. Нам потрібно просто максимально звільнити свою голову, щоб стати максимально порожніми, щоб звук сам пройшов через мене", - розповідає викладач йоги Катерина Кобилянська.

Та прихильники йоги додають, жодна практика не допоможе оздоровитись, якщо не дотримувати базових правил гігієни та здорового харчування.