Почему нужно есть манго [ Редагувати ]
Манго - фрукт, который богат на множество витаминов и минералов. Изысканный вкус не является лишь одним его преимуществом, так как этот продукт положительно влияет на наш организм. Так, группа ученых провела ряд исследований и выяснила, почему необходимо есть манго.
В манго содержатся бета-каротин и каротиноиды. При попадании в организм человека эти вещества преобразовываются в витамин А и выполняют антиоксидантную роль. Высокое содержание витамина С обеспечивает поддержку иммунной системы.
Печень сильнее других органов нуждается в защите от токсических веществ, а в манго, как было упомянуто выше, содержится большое количество антиоксидантов. Ежедневное употребление манго — это самый простой и естественный способ поддержания печени в хорошем состоянии.
Клетчатка способствует выведению токсинов и улучшению работы пищеварения. Для того, чтобы получить 20% от суточной нормы клетчатки, достаточно съесть всего один плод, он же поможет избежать недостатка калия. При дефиците калия в организме нарушается водный баланс, это вызывает затруднения в работе кишечника.
Ранее сообщалось, какие продукты нельзя хранить в холодильнике.