Какие продукты улучшают цвет лица [ Редагувати ]

Загрязнение, воздействие солнца, стресс и диета, полная сладких, обработанных продуктов - то, что может негативно сказаться на вашей коже и цвете лица. Исследователи назвали продукты, которые могут улучшить состояние лица.

Так, на первом месте среди самых полезных оказалась зеленая пища. Добавление ложки хлореллы, спирулины, ячменной травы в домашний сок или смузи сохранит правильный баланс в организме.

Также рекомендуется включить в свой рацион большое количество жирной рыбы. Это отличный источник белка и омега-3, которые уменьшают воспаление и могут помочь даже помочь при некоторых кожных заболеваниях.

Введение растительных масел в диету - одна из самых полезных вещей, которые возможно сделать для нашей кожи. Ищите масла холодного отжима, так как в них больше витамина Е.

Ранее мы писали о том, почему нужно есть куриные яйца.