Чем вреден долгий сон: ответ специалистов [ Редагувати ]

Ученые пришли к выводу, что не только недостаток сна, а также и его переизбыток чреват для нашего здоровья. Так, соответствующие исследования провели в Университете Майами. 

Американские ученые отмечают, что люди, которые привыкли спать по 9 и более часов в сутки, в будущем могут получить проблемы с памятью и со словесным выражением мыслей. Подобные симптомы, уверены исследователи, могут стать фундаментом для развития деменции. А это, соответственно, в будущем может привести к зарождению такого неприятного заболевания, как болезнь Альцгеймера.

При этом специалисты отмечают, что не сам продолжительный сон является основополагающей развития болезни. Он является лишь последствием появления структурных изменений в мозге, на которые организм отвечает соответствующей реакцией - призывом хорошенько отдохнуть.

Кроме того, исследователи напоминают и о том, что оптимальным количеством сна являются 7-8 часов в сутки. Этого времени должно быть достаточно для того, чтобы человеческий организм отдохнул в достаточной степени.

Ранее сообщалось, почему категорически нельзя спать на животе, а также чем полезен сон на левом боку.