Как отдых на пляже влияет на уровень счастья [ Редагувати ]

Известный американский нейробиолог Хайди Ханна раскрыла секрет о преимуществах отдыха на пляже.

Научный сотрудник Американского института стресса и автор книг, посвященных борьбе со стрессом, придала значение пляжному отдыху для каждого городского жителя.

В частности, Ханна процитировала результаты исследования британских ученых из Эксетерского университета, которые доказали, что у людей, живущих рядом с пляжем, отмечается более высокий уровень счастья и благополучия, а также более крепкое психическое и физическое здоровье.

Нейробиолог также считает, что звук океана и моря способен снизить уровень стресса, а снижение городского шума приводит к расслаблению нервной системы.

По словам Ханны, пляжный релакс позволяет снизить уровень гормонов стресса в мозге и организме. Кроме того, пляжный отдых уменьшает мышечное напряжение, улучшает концентрацию внимания, а также повышает уровень счастья и благополучия. Гормоны стресса провоцируют тревогу, раздражительность и агрессию, поэтому крайне важно отдыхать на пляже, тем самым, защищая здоровье мозга.

Читайте также секреты медиков о пользе миндаля.