Чем заменить вредные продукты [ Редагувати ]

Существует очень большое количество продуктов, которые вкусные, но очень вредные. Диетологи говорят, что можно некоторые "вкусняшки" заменить полезной едой, при этом не потеряв вкусовые качества, передает tv.ua.

• Йогурт из магазина - на домашний без добавок со свежими или замороженными фруктами. Для приготовления можно использовать закваски. 
• Белый хлеб - на цельнозерновой. Он полезен при воспалительных процессах и помогает "сжигать" калории.
• Жареное мясо - на мясо на мангале или запеченное. Жареные продукты сильно нагружают желудок.
• Картофельные чипсы - на овощные или фруктовые, которые продаются в эко-отделе магазинов. 
• Сухарики - на грецкие орехи. Например, при приготовлении салатов, можно заменять вредный продукт, на орешки. 
• Майонез - на нежирный йогурт или сметану с рубленой зеленью и специями.
• Бургер, хотдог - на домашний бутерброд из бездрожжевого лаваша.
• Кофе - на цикорий, который полезен для нервной системы и желудка.
• Сливочное масло - на авокадо, которое можно измельчить в блендере и использовать для бутербродов.

Ранее сообщалось, почему болят пятки, а также как предотвратить раннюю смерть.