Как поднять иммунитет осенью [ Редагувати ]

Ни для кого не секрет, что с наступлением осени у многих людей, особенно у детей значительно "падает" иммунитет, что приводит к различным заболеваниям. Врачи отмечают, что таблетки для поднятия иммунитета - ни что другое, как уловка для доверчивых покупателей. Для того, чтобы улучшить иммунитет необходимо комплексно подходить к этой проблеме.

На самом же деле коррекция иммунитета возможна исключительно оптимизацией параметров образа жизни: достаточное пребывание на свежем воздухе, ненасильственное кормление, физические нагрузки, оптимизация параметров воздуха в квартире, своевременное опорожнение кишечника, ограничение контактов с больными.

Доктора советуют держать максимально возможную дистанцию от людей, у которых есть признаки ОРВИ, такие как: кашель, чихание, заложенный нос.

Источник инфекции - руки больного. Поэтому рекомендуется избегать рукопожатий, а если нужно браться за что-либо в общественных местах, то лучше использовать перчатки.

Ранее сообщалось, кому категорически нельзя есть фастфуд, а также почему нужно есть хлеб.