Как похудеть: 20 сжигающих жир продуктов [ Редагувати ]

Американский диетолог Майкл Адамс занимался вопросами разработки низкокалорийного питания для наиболее эффективного сброса веса. Он составил список продуктов, которые помогают расщеплять жиры, ускорять обменные процессы в организме человека, а также насыщают его всеми необходимыми веществами, при этом, не обладая повышенной пищевой ценностью. Об этом пишет "Медицина 2.0".

В список вошли следующие продукты:

- баранина;
- свиное мясо;
- шампиньоны;
- молоко;
- имбирь;
- корица;
- крестоцветные овощи;
- ананас;
- грейпфрут;
- авокадо;
- кокос;
- лимон;
- чеснок;
- томаты;
- черный и зеленый кофе.;
- матэ и зеленый чай;
- мед;
- хлеб из цельного зерна. 

Читайте также, какие продукты заставляют вас хотеть спать.