Почему нужно есть тунец [ Редагувати ]

Тунец - полезный продукт, который богат важными аминокислотами. Медики рассказали, что употребление тунца позволяет эффективно снижать уровень холестерина. 

Благодаря своему составу мясо тунца быстро готовится, а организму легко его усваивать. В связи с этим употреблять блюда с данным морепродуктом можно в любое время дня, в том числе на ужин, что подтверждают диетологи.

Помимо аминокислот, в тунце много витаминов, включая D, E, и K, также он богат омега-3, укрепляющими иммунную систему, повышая при этом сопротивляемость организма перед внешними факторами. Продукт способствует активной работе мозга за счет наличия в нем магния, брома, меди, фосфора и других важных микроэлементов.

Медики называют тунец одним из наиболее эффективных естественных помощников при низком гемоглобине и анемии. Входящие в состав указанной рыбы вещества помогают регулировать уровень “плохого” холестерина, препятствуя засорению артерий.

Ранее сообщалось, какие продукты вызывают вздутие, а также почему категорически нельзя есть печенье.