Страхи полезные и бесполезные [ Редагувати ]

Наши страхи могут быть полезными. Например, в социальном развитии человека страх выступает как одно из средств воспитания: так, сформированный страх осуждения используется как фактор регуляции поведения. Но страх нужен не только государству, законы которого мы боимся нарушить, или социальному окружению, чьего осуждения мы боимся порой не меньше, но и нам самим.

В своем первом значении страх - это эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию человека и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Функционально страх служит предупреждением о грозящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути выхода из опасной ситуации. Именно поэтому страх полезен. Страх как реакция на угрозу или опасность обоснован и естественен. Это неотделимая часть человеческого естества. Абсолютное отсутствие страха - болезнь, психическое расстройство.

Однако человек, в отличие от животных, умеет бояться заранее. Человеческий страх - это еще и состояние ожидания опасности. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных факторов, страх возникает при их предвосхищении. В зависимости от характера угрозы, интенсивность этого переживания варьируется в достаточно широком диапазоне оттенков: опасение, боязнь, испуг, ужас. Если источник опасности неосознан, возникающее состояние называется тревогой.

Сформированные реакции страха сравнительно стойки и способны сохраняться даже при понимании их бессмысленности. Поэтому воспитание устойчивости к страху обычно направлено не на избавление от него, а на выработку умения владеть собой при его наличии.

Замечено, что некоторые страхи чаще возникают у женщин, другие - у мужчин. Например, женщинам больше присущи такие страхи:

- Проглотить пищу в присутствии посторонних с характерным горловым звуком или еще как-то "уронить лицо". Женщины в большей степени заботятся о мнении окружающих о себе, чем мужчины. А "неприличные звуки", такие как чавканье и глотание, могут "подмочить" репутацию утонченной, воспитанной дамы. Это может стать проблемой: находясь в "приличном", по ее мнению, обществе, такая женщина может вообще отказаться от еды. По мнению прекрасного пола, лучше поголодать денек (тем более, для фигуры не повредит), чем выставить себя в неподобающем свете.

Женщины более "демонстративны", чем мужчины. Иногда это становится причиной страхов и даже фобий. Так, одна молодая дама боялась ездить в общественном транспорте, передвигаясь по городу исключительно на такси. Тратила на это порой последние деньги. А оказалось, что ее страх вызван запредельной демонстративностью: в общественном транспорте ей казалось, что "все на нее смотрят", а она одета хуже вон той дамы, и сумочка не такая шикарная, как у вот этой женщины...

- Страх загрязнения. Такой вид боязни очень часто проявляется у женщин, получивших медицинское образование. Они подробно изучают различные бактерии, микробы и прочую "живность", которая присутствует почти везде. Вот и моют бесконечно такие чистюли полы с хлоркой, переобуваются при входе в туалет, а уж про руки и говорить нечего! А какой арсенал моющих средств у них закуплен! Естественно, что их раздражают поездки в общественном транспорте или вид ребенка, засовывающего в рот очередную "гадость".

- Страх за детей. Материнский инстинкт, как известно, - один из самых мощных. Поэтому и боятся женщины за свое чадо и берегут его как могут. Но все хорошо в меру. Очень часто родители начинают ограничивать свободу детей, "чтобы чего не вышло", причем оправдываются детскими же интересами. А на самом деле все эти "не дружи с этим мальчиком" и "не ходи в эту компанию" основаны на страхах самих родителей: если ребенок все время будет находиться дома, им будет спокойнее. Иногда бывают случаи, когда родители неосознанно провоцируют у ребенка фобию открытого пространства, и в результате такой ребенок перестает выходить из дома вообще.

- Для женщин более типичен и страх сверхъестественного: привидений, полтергейста, НЛО и прочего. Женщина по своей природе более чувствительна, тревожна и внушаема, нежели мужчина. Да и действуют женщины чаще по велению сердца, а не ума. Мужчины обычно говорят: "Все явления поддаются логическому осмыслению, если это не фантазии" и тут же забывают про недостойные их внимания "фантастические бредни". Женщине же не нужны разумные доводы. Она любит все таинственное и сверхъестественное.

У мужчин другие проблемы. Для них важен карьерный рост, социальный статус, и они в меньшей степени ориентированы на семью. Поэтому и страхи у них иного характера:

- Для многих мужчин характерен страх выступления перед аудиторией. Если женщине очень важно, чтобы на нее обращали внимание, и она любит публичные выступления, то мужчины стремятся сразу добиться результата, для достижения которого вовсе не обязательно демонстрировать свои внешние данные и качества оратора. Например, в школе. Цель - научиться чему-то, изучить предметы. Зачем тогда идти к доске и подвергать свое самолюбие бомбардировке насмешками одноклассников? Тем более, все мужчины самолюбивы, и страх быть осмеянным- один из самых сильных.

- У мужчин чаще, чем у женщин, отмечается страх покраснения. Покраснение мужчины воспринимают как проявление слабости, застенчивости и даже трусости. Довольно часто этот страх сопровождается страхом вспотеть. Мужчины вообще потеют больше женщин, а в ситуации, когда человек нервничает, организм довольно часто "остужает" пыл, усиливая потоотделение. Мужчины боятся, что если покраснеют, да еще и вспотеют, - конфуза не избежать.

- Страх за состояние своего сердца тоже чаще наблюдается у мужчин. Это связано с тем, что мужчина по своей природе агрессор, а недостаточная деятельность сердца ограничивает возможности организма, поэтому "пробивать" дорогу себе и своим близким ему сложнее.

Существуют и "универсальные" страхи: страх боли, сексуальные страхи, наконец, страх смерти.

- Страх боли естественен, его проявления сугубо индивидуальны и зависят от физиологического типа человека - болевой порог у разных людей различен. С самой болью каждый справляется в одиночку - тут могут помочь медитативные практики. Но избавиться от страха перед болью можно.

- Сексуальные страхи - штука вредная. Потому что эта область человеческих отношений на 99,9% зависит от того, что творится у нас в голове, а отнюдь не ниже. Боязнь оказаться плохим партнером может очень серьезно влиять на половую функцию. Комплексы в отношении собственного тела также могут разрушить интимную жизнь.

- Страх смерти - сугубо человеческий страх и отличается от животного страха уничтожения коренным образом. Мы, в отличие от животных, твердо знаем, что умрем, и знаем это почти всю жизнь. Согласитесь, требуется немалое мужество жить с такой ношей. И подавляющее большинство из нас обладает этим мужеством. Кстати, неплохой способ избавления от остальных страхов - подумать о смерти. Что значит страх покраснеть перед аудиторией рядом с этой тайной бытия?! Один из способов преодоления страха смерти - религиозная вера. Но многие обходятся и без нее. Страх смерти способен погрузить человека в глубокую апатию, но он же способен стимулировать активную жизненную позицию, желание прожить "на всю катушку". Человек рождается бесстрашным. Известно, что дети часто не боятся тех же пауков, а просто играют с ними, трогают и даже облизывают (если мама не уследит). Но те же дети, вырастая, начинают избегать и опасаться их. Почему? Вероятнее всего, этого человека просто пугали несчастным пауком, а во-вторых, есть прекрасная поговорка "меньше знаешь - крепче спишь". Насмотревшись "ужастиков" про ядовитых тарантулов или гадюк, начинаешь опасаться даже безобидной козявочки.