Ученые назвали лучший фрукт на завтрак [ Редагувати ]
Фото: Pixabay
Американские исследователи из университета Северной Каролины провели исследование, где выяснили, что бананы являются наиболее тонизирующими фруктами.
Ученые решили выяснить, какие продукты обеспечивают человеку больше энергии во время тренировки, передает segodnya.ua.
Исследователи провели эксперимент с группой велосипедистов, где часть спортсменов во время гонки употребляли спортивные напитки, другие же ели обычные бананы.
Результаты удивили самих специалистов: употребление фруктов стимулировало гонщиков куда лучше энергетиков. А все из-за высокого содержания клетчатки в бананах, а также калия, витамина В6 и антиоксидантов.
Бананы содержат больше полезных сахаров (сахарозу, фруктозу, глюкозу), которые без вреда повышают тонус всего организма.
Напомним, продукты, которые полезны для иммунитета зимой.
