Как сохранить здоровое сердце: советы врачей [ Редагувати ]

Специалисты отдела Сердечных наук института при больнице Fortis Escorts в Индии установили, что возраст не является помехой для здоровья сердца, пишет Lady Health.

64-летний индийский профессор Тарлочан Сингх Клер призвал людей больше времени уделять физическим нагрузкам. Сам ученый ранее принял участие в 22-километровом марафоне, который он преодолел за 2 часа 50 минут и получил награду.

Позднее ученый добавил, что возраст не является помехой в поддержании стабильной физической формы. Для защиты сердца человеку нужно вести здоровый образ жизни и не забывать о физических нагрузках.

Идеальным вариантом индийский ученый назвал ежедневные прогулки, протяженностью около полутора часов.

Еще одним залогом сердечного здоровья ученый назвал постоянную работу. Своим примером он показывает, что можно работать полную смену и оставаться в прекрасной физической форме. Также несомненную пользу принесет активная социальная жизнь, путешествия и походы на общественные мероприятия.

Напомним, что ранее мы писали о том, какие сочетания продуктов полезны для здоровья. Также мы рассказали, как по морщинам на лице определить болезни.