Виноград: 5 полезных качеств [ Редагувати ]

Виноград- считается одной из самых ценных ягод на планете. А в женском рационе  эта ягода должна присутствовать каждый день, считают ученые. Так, названы самые необычные качества винограда, пишет "Лиза".

УФ-защита

Виноград насыщает женский организм растительными пигментами и антиоксидантами, которые препятствуют развитию рака молочных желез. В винной ягоде содержатся флавоноиды, а это одно из лучших природных антиоксидантов, они активизируют ферменты, нейтрализуют свободные радикалы и защищают кожу от воздействия УФ-лучей.

Полезен для мозга

Исследования ученых, изучавших влияние винограда на организм женщин и мужчин, доказывают, что он весьма благотворно влияет на костный мозг. А на практике это означает, что употребляя виноград, улучшите  функции органов, отвечающих за регенерацию красных кровяных телец. Еще виноград неплохо справляется с функцией поставщика калия для нашего организма.

Больше витамина С, чем в цитрусовых

Один  стакан виноградного сока в день подарит суточную норму витаминов группы В и витамина С. Кстати, употребление винограда помогает усваиваться витамину С, поскольку ягода содержит и витамин Р — необходимый для усваивания  и накопления "цитрусового" витамина. Получается: по своей пользе виноград может  дать фору любому цитрусу.

В винограде мускатных сортов содержатся вещества, которые не просто замедляют процессы старения, а активизируют работу гена, отвечающего за долголетие.

Для волос и кожи

Виноград - чемпион по количеству фруктозы и глюкозы. Поступая в кровь, эти вещества повышают тонус мышц, нормализуют работу сердца и ускоряют обмен веществ. Всего 100 г сочных ягод - и суточная норма витамина В,
защищающего от стресса и укрепляющего ногти и волосы, вам обеспечена.

В косметических целях

Маски из винограда замедляют старение кожи, уменьшают темные круги под глазами и успокаивают. Также не стоит забывать и о листьях - в них содержится много витамина А, который отвечает за иммунитет, зрение и долголетие. Их можно добавлять в чай.

Ранее мы писали, как защитить кожу лица в первые холода.