Как дожить до 109 лет [ Редагувати ]
Как дожить до 109 лет
Один из старейших на планет мужчин поведал журналистам о секрете своего долголетия. Как утверждает 109-летний Лу Сициянг, выходец из центральной китайской провинции Хубэй, ежедневного на завтрак он съедает четыре яйца, шесть булочек, запивая все это стаканом соевого молока.
Однако долгожитель не только следит за своим питанием, но и соблюдает строгий режим дня, ежедневно просыпается в шесть утра и отправляется спать в 10 вечера. "Запомните несколько правил. Во первых, хорошо завтракайте, и не переедайте на ночь. Ложитесь вовремя спать, но никогда при этом не спите на левом боку, потому что слева у нас расположено сердце, и такой сон может препятствовать нормальной циркуляции крови. Наконец, по больше двигайтесь», - заявил Лу Сициянг.
109-летний китаец всем другим лакомством предпочитает овощи, а любимым его занятием на протяжении многих десятков лет остается военное искусство, в котором он весьма преуспел, не оставляя ежедневные часовые тренировки.
