Медики объяснили, какие продукты вызывают головную боль [ Редагувати ]

Медики рассказали, что головную боль нельзя терпеть, потому что именно ее человеку сложнее всего переносить. Многие годы ученые пытались выяснить, что вызывает головные боли у людей, пишет sundaynews.info.

И причин очень много: головные боли могут возникать из-за жары, из-за переизбытка сахара в крови, из-за изменения уровня серотонина или из-за уменьшения или увеличения притока крови к мозгу.

Исследования также показали, что если у вас в организме недостаток фолиевой кислоты, витамина В6, В12, а также синтеза витамина D, то именно это может быть причиной головной боли! Дефицит этих витаминов увеличивает риск мигреней на 300%!

Медики отмечают, что головную боль могут вызывать также такие продукты:

Анчоусы, авокадо, бананы, кофеин, сыр, шоколад, цитрусовые, красные сливы, ягоды, сардины, соевый соус, инжир, селедка, горох, арахис.

Но не только погода и продукты способны привести к головной боли. Например, если организм борется с усталостью, это тоже приводит к мигрени.

Чтобы избежать головной боли, следует не пропускать приемы пищи, не переусердствовать с физическими нагрузками, хорошо высыпаться и не проводить много времени в местах со специфическими запахами (краска, духи, сварка). 

Ранее медики назвали продукты, которые помогут бросить курить.