Медики объяснили, какие продукты вызывают головную боль [ Редагувати ]
Медики объяснили, почему нельзя терпеть головную боль
Медики рассказали, что головную боль нельзя терпеть, потому что именно ее человеку сложнее всего переносить. Многие годы ученые пытались выяснить, что вызывает головные боли у людей, пишет sundaynews.info.
И причин очень много: головные боли могут возникать из-за жары, из-за переизбытка сахара в крови, из-за изменения уровня серотонина или из-за уменьшения или увеличения притока крови к мозгу.
Исследования также показали, что если у вас в организме недостаток фолиевой кислоты, витамина В6, В12, а также синтеза витамина D, то именно это может быть причиной головной боли! Дефицит этих витаминов увеличивает риск мигреней на 300%!
Медики отмечают, что головную боль могут вызывать также такие продукты:
Анчоусы, авокадо, бананы, кофеин, сыр, шоколад, цитрусовые, красные сливы, ягоды, сардины, соевый соус, инжир, селедка, горох, арахис.
Но не только погода и продукты способны привести к головной боли. Например, если организм борется с усталостью, это тоже приводит к мигрени.
Чтобы избежать головной боли, следует не пропускать приемы пищи, не переусердствовать с физическими нагрузками, хорошо высыпаться и не проводить много времени в местах со специфическими запахами (краска, духи, сварка).
Ранее медики назвали продукты, которые помогут бросить курить.
