Перехід на літній час 2025: чи переводитимуть годинники [ Редагувати ]

Переведення стрілок годинника в Україні завжди викликає багато запитань та дискусій. Двічі на рік мільйони українців переводять свої годинники, пристосовуючись до літнього або зимового часу. Але чи зміниться щось у 2025 році?

16 липня 2024 року Верховна Рада України підтримала законопроєкт №4201, який передбачає скасування переходу з зимового на літній час.

У пояснювальній записці до законопроєкту зазначено, що скасування переходу з зимового на літній час сприятиме захисту здоров'я населення.

Однак президент України Володимир Зеленський досі не підписав документ, тому переведення годинників залишається в силі і відбудеться 30 березня о 3 годині ночі за київським часом. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед.

Чи впливає переведення годинника на здоров’я?

Дослідження показують, що зміна часу може негативно впливати на здоров’я. Порушення сну: організму потрібен час, щоб адаптуватися до зміни режиму. Зниження концентрації: перші дні після переведення часу можуть супроводжуватися зниженням продуктивності. Серцево-судинні ризики: за статистикою, у перші дні після переведення годинника підвищується ризик серцевих нападів.

Однак багато людей адаптуються до змін протягом кількох днів без серйозних наслідків.

Що рекомендують експерти для легкої адаптації?

Щоб переведення годинника не стало стресом для організму, лікарі радять:

Почати підготовку заздалегідь: лягати спати на 15-30 хвилин раніше кілька днів перед переведенням часу. Проводити більше часу на свіжому повітрі: це допомагає налаштувати біологічний годинник. Знизити споживання кофеїну: особливо у другій половині дня. Дотримуватися здорового режиму харчування та фізичної активності.