После тренировок нужно пить томатный сок, - ученые [ Редагувати ]
После тренировок нужно пить томатный сок, - ученые
После занятий в спортзале нужно пить томатный сок, заявили греческие ученые. Они выяснили, что этот напиток отлично помогает мышцам восстановиться после тренировок. Результаты исследования опубликованы в журнале "Пищевая и химическая токсикология".
В ходе 2-месячного эксперимента медики наблюдали за 15 спортсменами, контролируя различные показатели здоровья до, во время и после занятий спортом. 9 участников после тренировки пили томатный сок, а 6 - традиционные энергетические напитки для спортсменов. Эксперимент показал, что процесс восстановления мышц и уровня глюкозы протекал быстрее, у тех, кто пил томатный сок.
По мнению экспертов, такой эффект - результат действия ликопина, вещества, придающего томатам красный цвет.
