Женщины должны спать дольше мужчин - ученые [ Редагувати ]

Сон женщин должен быть на 20 минут дольше, чем мужчин. Об этом сообщил бывший директор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо и автор исследования Джим Хорн.

В эксперименте приняло участие 210 мужчин и женщин среднего возраста. Ученые изучали продолжительность их сна и пришли к выводу, что из-за более высокой интенсивности работы мозга, женщинам необходимо высыпаться чуть лучше, чем мужчинам, передает WoMo.com.ua.

Это поясняется тем, что женский мозг в отличие от мужского обладает многозадачностью. И именно из-за нее для восстановления сил женщинам требуется на 20 минут больше времени.

"Чем больше вы используете мозг в течение дня, тем больше времени ему необходимо для восстановления, а, соответственно, и сна. Из-за того, что женщины мультизадачны и способны быстро переключаться от одного дела к другому, они больше задействуют мозг, чем мужчины. А, значит, и отдыха им нужно больше. В среднем они должны спать на 20 минут дольше, хотя некоторым женщинам требуется все же еще больше или меньше времени", - уверен Хорн.

Кроме того, в ходе исследования ученые обнаружили, что некачественный сон вызывает у женщин стресс, чувство агрессии, враждебности и гнева. При этом на мужское настроение небольшое количество сна почти не влияет.

Напомним, Ученые назвали самый эффективный метод бросить курить.