Ученые объяснили, почему люди тратят меньше времени на сон [ Редагувати ]

Британские ученые утверждают, что в настоящее время люди тратят меньше времени на сон, чем раньше.

Результаты опроса репрезентативной выборки британских жителей по возрасту и полу свидетельствуют о том, что средняя продолжительность сна людей составляет 7 часов и три минуты в сутки.

Это дало возможность ученым предполагать, что более 50% населения спят от 5 часов 30 минут и 8 часов 35 минут. При этом порядка ¾ спят от 5 до 9,5 часов в сутки.

По словам исследователей, в выходные продолжительность сна увеличивается примерно на 20 минут, что можно сказать о представителях каждой возрастной группы до выхода на пенсию.

Ученые также пришли к выводу о том, что зрелым женщинам для сна необходимо больше времени, чем мужчинам.

Помимо этого, они заявили, что с течением времени люди тратят на сон все меньше времени: продолжительность сна уменьшается на 20-30 минут каждые 10 лет.

По словам экспертов, траты времени, связанные с семьей, работой и увлечениями, не дают людям возможности уделять на сон столько времени, сколько хотелось бы.

Ранее сообщалось, что ученые нашли еще одну причину женской бессонницы.