Ученые нашли еще одну причину женской бессонницы [ Редагувати ]

Бессонница у женщин часто связана с циркадными ритами, которые опережают мужские на пару часов, такое исследование опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, передает сообщает The Daily Mail.

Так, канадские ученые наблюдали за  режимом сна 25 мужчин и женщин. Анализировались такие показатели, как уровень сонливости, температура тела и количество мелатонина. 

 В результате они установили, что циркадные ритмы женщин на 1,7-2,3 часа опережают мужские.

 Кроме того, представительницы прекрасного пола на 50 процентов чаще жаловались на трудности со сном.

 Также авторы исследования добавляют, что чаще всего в семье мужчина решает, когда ложиться спать, поэтому женщины, нарушая свои "внутренние часы" не высыпаются и просыпаются по утрам.

 "Результаты помогают нам понимать, помимо всего прочего, почему женщины чаще, чем мужчины, пробуждаются раньше по утрам и чувствуют себя усталым после ночного сна. А также то, почему у женщин ночью внимание хуже, чем у мужчин", - резюмируют ученые.

Ранее сообщалось, что врачи рассказали об опасности бессонной ночи для человеческого мозга.