Психологи рассказали, как преуспеть во всех делах [ Редагувати ]

Маркетинговый директор и президент PR-агентства Cohn & Wolfe, преподаватель Нью-Йоркского университета Джим Джозеф рассказал о важной привычке, которая помогает людям вносить положительные изменения во все сферы жизни, пишет WomenZone.

По мнению Джозефа, необходимо заниматься спортом каждый день, независимо от того, что происходит в вашей жизни.

"Даже если вам придётся ради этого встать пораньше или лечь попозже. Занимайтесь каждый божий день", - уверяет тренер.

Физические упражнения помогают поддерживать нужный вес. Также это хорошо для здоровья сердца и лёгких.

Интенсивные занятия спортом помогают контролировать стресс. Утренние упражнения, которые человек выполняет сразу после сна, помогают обрести спокойствие и сосредоточенность в начале дня.

"После того как я подвигался и вспотел, я в течение всего дня остаюсь рациональным и сконцентрированным, могу держать эмоции под контролем. Я знаю людей, которые тренируются вечером, чтобы освободиться от стресса, накопленного за день", - приводит пример Джозеф.

По его мнению, нет разницы, когда именно человек тренируется.  Главное – заниматься, так как от этого зависит ваш успех.

Напомним, что ранее психологи рассказали, как перестать откладывать дела на потом, также психологи рассказали, как тренировать мозг для достижения целей.