Кому нельзя есть чечевицу [ Редагувати ]

Чечевица - отличный источник аминокислот. Она помогает вырабатывать серотонин в организме и является профилактикой рака кишечника. Однако есть ряд противопоказаний, когда ее нельзя употреблять, пишет, foodandmood.com.ua

Во-первых, это бобовые, которые приводят к вздутию и дискомфорту в кишечнике. Поэтому если у тебя чувствительная система ЖКТ или есть хронические заболевания желудка, кишечника, лучше с чечевицей быть осторожней.

Во-вторых, так как чечевица тяжело переваривается, ее следует избегать людям с таким заболеванием, как подагра.

Из-за высокого содержания фиатов в чечевице, она снижает усвояемость полезных веществ, в частности кальция, железа. Если ваш организм истощен отсутствием витаминов и микроэлементов, не рискуйте злоупотреблять чечевицей.

Смотрите, чем полезны семена чиа. Читайте также о ягодах-близнецах: чернике и голубике. А также, как правильно есть инжир.