Дневной сон может привести к ожирению [ Редагувати ]

Продолжительный сон днем и чрезмерную утомляемость связали с риском возникновения нарушений чувствительности к инсулину, сообщает Лента.ru.

Медики из США выяснили, что дневной сон продолжительностью более 40 минут резко повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, и приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина, увеличению объемов жировой ткани в области талии и росту уровня сахара в крови.

Чрезмерно высокая утомляемость в течение дня также свидетельствует о сдвигах в обмене веществ. К таким выводам ученые пришли, проведя анализ результатов 21 исследования с участием 30 237 азиатов и европейцев.

Медики интересовались, спят ли респонденты днем, и если так, то как долго это происходит. Полученные данные затем сравнивались с медицинской информацией о состоянии здоровья людей.

Полученные данные указали на связь между временем дневного сна и риском возникновения метаболического синдрома - снижения чувствительности к инсулина и набора висцерального жира.

У тех, кто спал днем менее 40 минут, риск развития синдрома невысок. Дневной сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал риск появления этого заболевания на 50 процентов.

С другой стороны, у тех, кто спал днем менее 30 минут, риск развития метаболического синдрома незначительно снижался. Исследование не показало прямой связи между продолжительностью сна и ожирением.

Однако такая связь есть между продолжительностью сна и риском возникновения метаболического синдрома, а также метаболическим синдромом и ожирением. Это означает, что косвенно продолжительный дневной сон может провоцировать возникновение процессов, приводящих к ожирению.

Ранее американские ученые выяснили, что женщины должны спать больше мужчин.