Новый год 2019: как избежать переедания во время застолья [ Редагувати ]

Ни один Новый год не проходит без застолья, после которого обычно присутствует тяжесть в животе. Диетологи советуют заменить наиболее вредные продукты праздничного стола на более легкие, полезные и питательные. об этом пишет Еnovosty.

1. Майонез

Майонез можно приготовить самостоятельно, смешав яйца, растительное масло, лимонный сок, горчицу, сахар, соль и молотый черный перец по вкусу в блендере до однородной массы. Кроме того, вместо майонеза для заправки салата можно использовать натуральный йогурт, смешанный с чесноком, горчицей, солью.

2. Колбаса

Отличной заменой покупных колбасных изделий может стать запеченное дома мясо в ароматных приправах. Также на новогоднее застолье можно приготовить домашний мясной паштет, хумус, форшмак.

3. Консервированные горошек/кукуруза

Эти овощи легко можно заменить на замороженные, в которых сохранились все полезные витамины и микроэлементы.

Смотрите также, оформления блюд к праздничному столу. Кроме того, мы детально разобрали, во сколько в этом году обойдется скромный праздничный стол.