Ученые рассказали, как мобильный телефон вредит сну [ Редагувати ]

Очень многие люди кладут свой мобильный телефон возле постели, и медицинские специалисты крайне обеспокоены такой тенденцией. Ученые из Великобритании и США рассказали, почему мобильники важно держать как можно дальше от своей кровати, пишет портал Lady health. 

Сотрудники лондонской Школы сна обратили внимание на сведения, полученные в недавно проводившемся среди англичан опросе. Эти данные "говорят" о том, что восемь из десяти человек, отправляясь спать, кладут свой мобильный телефон возле постели, а 50 процентов используют его в качестве будильника.

Представитель Школы сна доктор Гай Медоуз заявил, что мобильный телефон необходимо убирать из комнаты, где спит человек.

"В следующий раз, когда вместо того, чтобы спокойно спать, вы всю ночь ворочаетесь, копаясь в голове и думая о завтрашнем дне, попробуйте просто выключить свой мобильный телефон, а еще лучше – уберите его", - сказал Медоуз.

Эксперты из Великобритании убеждены, что мобильники могут влиять на сон, делая его белее чутким, и даже способны запустить развитие бессонницы и других расстройств сна. С подобным мнением согласен и профессор медицины сна Чарльз Чейзлер из Гарвардского университета.

По его мнению, все дело в подсветке – у мобильного телефона она способна оказывать серьезный эффект на организм спящего человека. Свет мобильника, убежден Чейзлер, препятствует нормальному ходу естественного ритма организма.

Напомним, что жирные продукты питания вызывают у человека сонливость, также ученые выяснили, чем полезна бессонница.