Жизнь без горячей воды поможет похудеть [ Редагувати ]
Жизнь без горячей воды поможет похудеть
Актуальная проблема последних недель - и будущих тоже - отключили горячую воду.
В такие моменты, особенно в осенние и зимние месяцы, люди оказываются в ловушке дискомфорта. Как минимум в ловушке. Как минимум дискомфорта.
Но это на самом деле может быть выгодно для здоровья и фигуры.
Холодный душ стимулирует похудение - струи ледяной воды могут способствовать снижению веса неожиданным образом. Дело в том, что тело человека содержит два типа жировой ткани белого жира и бурого жира, просвещает публику портал "Zdravo".
Белый жир накапливается, когда мы потребляем больше калорий, чем нуждается наше тело для того, чтобы функционировать – и мы не сжигаем эти лишние калории для получения энергии. Этот тип жира в организме накапливается на нашей талии, в нижней части спины, в области шеи и бедер. И хотя мы все боремся, чтобы устранить избыток белого жира, он достаточно упорен.
Коричневый, он же бурый, жир является "хорошим" типом жира, который вырабатывает тепло, чтобы держать организм в комфорте и здоровье. В соответствии с данными экспертов из Гарвардской медицинской школы, его "утилизация" активируется при воздействии сильного холода: таким образом, холодный душ может способствовать активной переработке бурого жира.
Исследование 2009 года показало, что воздействие экстремальных низких температур активировало коричневый жир с 15-кратным увеличением у 23 из 24 участников эксперимента.
Специалисты считают, что каждый может потерять до трех килограммов в год, если только продолжит принимать холодный душ.
