Учены составили список продуктов для оздоровления кожи [ Редагувати ]

Специалисты составили список продуктов, которые подарят здоровую кожу.

Оливки и оливковое масло вошли в этот заветный список. Они полезны для волос, ногтей, к тому же улучшают циркуляцию крови и сохраняют влагу в коже. Также они являются одним из самых мощных антиоксидантов в природе.

Кроме того, в этот список также попал арбуз, который чрезвычайно богат витамином С. Отметим, что этот витамин способствует работе коллагена, и также улучшает циркуляцию  кожи. Необходимо потреблять 2-3 чашки арбузного сока в неделю, для того, что ваша кожа приобрела здоровый вид.

Также исследователи признали гранатовые косточки одним из продуктов, которые положительно влияют на состояние кожи. Ученые провели исследования с кожицей граната. Средства на основе кожицы граната ускоряют заживление ран за счет повышения концентрации коллагена, синтеза белков и ДНК, к такому выводу пришли ученые в результате исследования.

Помимо прочего, гранаты содержат много клетчатки, полезной для пищеварения. Как известно, хорошее пищеварение - залог здоровья кожи. Лучше выпивать по стакану свежевыжатого гранатового сока ежедневно.

Последний пункт в списке – ягоды: черника, малина и ежевика. Они с легкостью могут заменить витаминные комплексы и иммуностимуляторы, необходимые для людей с воспалительными кожными заболеваниями, покраснениями и сухостью.

Напомним, ранее ученые выяснили, почему у африканцев темная кожа.