Диетологи назвали шесть продуктов для сохранения молодости лица [ Редагувати ]
Диетологов назвала шесть продуктов для здоровья и молодости кожи лица
Группа британских диетологов назвала шесть продуктов для здоровья и молодости кожи лица. Замедлить процессы старения и улучшить вид кожи можно без использования разнообразых кремов и регулярного посещения косметолога, пишет The Daily Mail. Секрет кроется в ежедневном рационе, поэтому диетологи советуют включить в него такие продукты.
Оранжевые овощи
В моркови, тыкве или батате содержится бета-каротин, который в организме трансформируется в витамин А и помогает поврежденной или чувствительной коже быстрее возобновляться. Кроме того, он работает как антиоксидант и замедляет процессы старения.
Ягоды
Голубика, малина и черная смородина являются кладовой витамина С, необходимого для формирования коллагена, который обеспечивает ровную структуру и эластичность кожи. Также, в ягодах содержатся антиоксиданты и другие полезные микроэлементы, которые помогают сохранить молодость.
Жирная рыба
Известно, что в сардинах, лососе, скумбрии и форели содержится максимальное количество Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Эти элементы предотвращают потерю влаги и увеличивают защитные функции кожи. Жирная рыба играет важную роль в формировании коллагена.
Авокадо
Плод является кладовой витамина Е, который увеличивает защитную функцию кожи, минимизирует негативное влияние ультрафиолета и предотвращает появление покраснений, рубцов и акне. Более того, жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживают кожу увлажненной.
Тыквенные семечки для проблемной кожи
В них содержится цинк - один из важнейших минералов для здоровой и сияющей кожи. Кроме того, минерал предотвращает появление акне, увлажняет сухую кожу, борется с дерматитами и ускоряет регенерацию кожи.
Капустные
Брокколи, цветная капуста, кудрявая капуста, мангольд и другие содержат серу, которая помогает поддерживать функции печени, а также избавляет организм от токсинов. Более того, другие микроэлементы поддерживают гормональный фон женщины.
Как сообщали podrobnosti.ua, Британка с детства выпивает по 2 бутылки уксуса в неделю.
