Какие продукты замедляют старение [ Редагувати ]

Ученые из Гарвардского университета выяснили, что правильное и регулярное соблюдение Средиземноморской диеты, включающей в себя рыбу, мидии, креветки и другие морепродукты, обеспечивает человеку определенный запас жирных кислот, необходимых для правильной работы организма, сообщает Medical Xpress.

Жирные кислоты, содержащиеся в большинстве морепродуктов, оказались особо полезны для сердечно-сосудистой системы — они понижают давление и значительно уменьшают уровень холестерина в крови.

Согласно исследованиям ученых, пожилые люди, употребляющие в пищу большое количество морепродуктов, живут на 3 года дольше остальных и втрое реже умирают от болезней сердца.

Кроме того, исследователи так же доказали, что у пенсионеров, в чьей крови содержалось достаточно соединений EPA, почти в два раза реже происходили инфаркты и инсульты.

Ранее мы сообщали, какие еще пищевые привычки продлевают жизнь.