Дополнительный сон на выходных не компенсирует недосып [ Редагувати ]
Дополнительный сон на выходных не компенсирует недосып
Недостаточный сон в будни, и отсыпание на выходных, - негативно влияют на мозговую деятельность, заявляют ученые из Южной Кореи.
В ходе научного исследования студенты, которые недосыпали в будни и отсыпались на выходных, получали худшие оценки по тестам на концентрацию внимания. Следует отметить, что в среднем учащиеся спали 5 часов и 42 минуты в будний день, а на выходных они тратили на сон до 9 часов, пишет портал Медицинские известия.
По мнению ученых, ученики и студенты должны выделять на сон как минимум 7 часов в сутки.
