Самые популярные завтраки оказались опасными для здоровья [ Редагувати ]

Три популярных завтрака оказались опасными для здоровья. О топе самых вредных продуктов рассказали диетологи, сообщает "Сегодня".

Третье место антитопа - гранола. Она, как предупреждают медики, повышают уровень сахара в крови, а потом вызывают голод.

Второе место – круассаны на голодный желудок. Они гарантируют неприятную тяжесть.

Первое место занимает газированная вода, которая раздражает слизистую желудка.

"Заменить газировку можно обычной водой, добавив немного лимона, грейпфрута или мяты. Получается очень вкусный прохладительный напиток", – советует диетолог Александра Шульгина.

Холодная жидкость может вызывать спазм слизистой, поэтому врачи советует пить воду только комнатной температуры. Круассаны или пирожные нужно есть только после каши или яичницы. А вот гранолу с добавками лучше заменить обычной овсянкой, добавив фрукты.

С опасными завтраками разобрались, теперь можно уделить внимание опасным для здоровья ужинам.