Перевод часов на зимнее время: как влияет на здоровье [ Редагувати ]
Перевод часов / Фото: NewsOne
Известный хронобиолог Тиль Ренненберг расссказал о том, как переход на зимнее время влияет на здоровье человека.
Первое, что может почувствовать человек в это период - усталость.
Второе - ослабевает иммунитет.
Третье - обострение хронических заболеваний.
Четвертое - депрессия.
Пятое - повышается адаптативность.
Перевод часов тренирует обмен веществ и таким образом дает организму возможность подстроиться под изменение длительности дня.
Временный дискомфорт можно устранить, если ложиться спать и вставать на час или два раньше.
Раньше сообщалось о том, как правильно ложиться спать. А также какой хлеб самый полезный.
