Ученые назвали лучший стимул для занятий спортом [ Редагувати ]
Ученые назвали лучший стимул для занятий спортом
Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что дух соревновательности отлично стимулирует людей на посещение тренировок. Об этом сообщает MedDaily.ru
По их мнению, дружеская поддержка, напротив, не подталкивает людей к выполнению физических упражнений.
В ходе исследования добровольцам предложили на протяжении 11 недель участвовать в программе, включавшей фитнес (тяжелую атлетику, бег, йогу и другие упражнения) и рекомендации по питанию. Тем, кто посетит наибольшее количество занятий, обещали призы.
Выяснилось, что в группах, где проводились индивидуальные и командные соревнования, посещаемость занятий была на 90% выше, чем в контрольной группе.
Напомним, что назван простой способ лечения бессонницы.
