Краткий сон улучшает память - ученые [ Редагувати ]

Ученые из Медицинской школы Сингапура рассказали, как краткий сон помогает запомнить полученную информацию, пишет sundaynews.info.

Медики уверены, что короткий сон является таким же эффективным средством для запоминания информации, как и многократное повторение. 

Ученые провели эксперимент, пригласив для участия 72 добровольцев. Им они рассказали о 12 видах муравьев и крабов. Участники исследования должны были подробно изучить рациона питания, среду обитания и поведение данных видов.

Подопытных разделили на две группы. Одну заставили смотреть фильм в течение часа. Другой позволили погрузиться в короткий сон. После этого всем участникам задали вопросы на соответствующую тематику. 

Тот, кому удалось поспать, показал лучшие результаты по сравнению с теми, кто смотрел фильм.

Ученые считают, что обучение не отдохнувших людей менее продуктивно, ибо мозгу в таком состоянии сложнее усваивать информацию. Обратная ситуация возникает с теми, кому хотя бы ненадолго удалось отдохнуть.

Также мы писали, что плохой сон с партнером ведет к раннему старению.