Краткий сон улучшает память - ученые [ Редагувати ]
Краткий сон улучшает память
Ученые из Медицинской школы Сингапура рассказали, как краткий сон помогает запомнить полученную информацию, пишет sundaynews.info.
Медики уверены, что короткий сон является таким же эффективным средством для запоминания информации, как и многократное повторение.
Ученые провели эксперимент, пригласив для участия 72 добровольцев. Им они рассказали о 12 видах муравьев и крабов. Участники исследования должны были подробно изучить рациона питания, среду обитания и поведение данных видов.
Подопытных разделили на две группы. Одну заставили смотреть фильм в течение часа. Другой позволили погрузиться в короткий сон. После этого всем участникам задали вопросы на соответствующую тематику.
Тот, кому удалось поспать, показал лучшие результаты по сравнению с теми, кто смотрел фильм.
Ученые считают, что обучение не отдохнувших людей менее продуктивно, ибо мозгу в таком состоянии сложнее усваивать информацию. Обратная ситуация возникает с теми, кому хотя бы ненадолго удалось отдохнуть.
Также мы писали, что плохой сон с партнером ведет к раннему старению.
