Медики рассказали о пользе кокосовой воды [ Редагувати ]

Кокосовая вода содержит важные электролиты, такие как калий, натрий и магний, которые помогают восполнить потерю питательных веществ, пишет newsyou.info.

Преимущества употребления кокосовой воды

Кокосовая вода может быть частью здорового питания, так как помогает поддерживать водный баланс. Онf также низкокалорийна и не содержит жиров и холестерина.

Кокосовая вода особенно хороша после тренировки

Спортивные напитки могут содержать много сахара и быть ароматными. Напротив, в кокосовой воде почти нет калорий и углеводов. Кокосовая вода также содержит электролиты калий, натрий и магний. Основываясь на электролитах, некоторые исследования показывают, что он может помочь с гидратацией, особенно во время упражнений.

Кокосовая вода - альтернатива фруктовым сокам

Фруктовые соки могут содержать много сахара, калорий и углеводов. Кокосовая вода, напротив, менее калорийна и поэтому является хорошим выбором для всех, кто предпочитает сладкие напитки.

Борьба с прыщами с помощью кокосовой воды

Согласно предварительному исследованию, проведенному в 2017 году, кокосовая вода также может помочь бороться с прыщами благодаря своим антимикробным свойствам. Кроме того, потребление кокосовой воды может поддерживать антиоксидантную систему, нейтрализуя действие свободных радикалов.

Ранее мы писали, что медики выявили уникальные свойства молока. 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал  и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.