Какие продукты помогут при вздутии живота [ Редагувати ]

Даже если человек питается правильно, бывает, что какой-то определенный продукт может вызвать у него вздутие живота. Эта реакция не страшна, однако ощущения крайне неприятные. Медики рассказали, какие продукты помогут вам в случае вздутия. 

Йогурт

Йогурты богаты полезными бактериями, благоприятными для нашего кишечника и способными препятствовать вздутию живота. Кроме этого, они помогают пищеварению и способствуют ускорению обмена веществ. 

Кефир

Самый простой способ быстро избавиться от вздутия живота в домашних условиях - выпить большой стакан кефира. Он препятствует размножению вредных бактерий, которые и вызывают вздутие живота.

Имбирь

Необыкновенно полезный для здоровья имбирь поможет снять воспаление в кишечнике благодаря своим антибактериальным свойствам. Пищеварительные ферменты, содержащиеся в корне имбиря, активно расщепляют белки, способствуют ускорению метаболизма и, снимая тяжесть в животе, устраняют проблему вздутия.

Спаржа

Спаржа, благодаря содержавшимся в ней пробиотикам, прекрасно справится как со вздутием живота, устранив газы и сняв ощущение тяжести, так и с проблемой лишней жидкости в организме. 

Чай из ромашки

Чай из ромашки известен своими успокаивающими свойствами, помогающими снять дискомфорт, вызванный распиранием живота. Пейте его сразу после еды, и тогда никакое вздутие живота не будет вас беспокоить.

Ранее мы писали о том, какой хлеб самый полезный, а также чем опасно мясо тунца.