Как улучшить свое здоровье: малоизвестные способы [ Редагувати ]

Здоровье – самое главное, что есть у каждого человека, поэтому большинство пытается за ним следить и, если есть возможность, улучшать. Однако существуют способы, о которых мало кто знает, и эффект от них не меньший, чем от традиционных. Об этом рассказала врач-нейрохирург София Светличная изданию Clutch.

В частности, она рекомендует употреблять цветочную пыльцу. По словам специалиста, это природный источник витаминов.

"Если у Вас нет аллергии, по 1 чайной ложке в день. Она продается в магазинах с медовой продукцией", – добавляет София Светличная.

Также врач советует пить минеральную воду типа "Боржоми", "Ессентуки" по меньшей мере дважды в неделю.

"Гидрокарбонатный состав воды смещает реакцию крови в щелочную сторону, то есть ощелачивает кровь. Это снижает риск онкологических заболеваний", – объясняет эксперт.

Кроме того, убеждает она, стоит ежедневно делать себе самомассаж, растирая все тело руками.

"Эта простая процедура улучшает движение лимфы, уменьшает отеки. Один самомассаж не поможет. Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз! Маленькое ежедневное усилие в течение 5 минут даст вам неоспоримые преимущества перед теми, кто этих усилий не прилагает. Лень – это рак свободы", – подчеркивает медработник.

В то же время Софья добавляет, что не следует забывать и о шутках с улыбкой, поскольку позитивный настрой улучшает память и внимание, а также снижает риск несчастных случаев и роковых ошибок.

Читайте также о том, почему полезно ходить босиком.