Танго избавляет от стресса и тревог [ Редагувати ]
Танго избавляет от стресса и тревог
Найдены новые подтверждения того, что танцы полезны для физического и душевного здоровья людей. Новое исследование показало, что уроки танго избавляют от стресса и беспокойства.
В эксперименте, проводимом сотрудниками Университета Новой Англии (Австралия), участвовал 41 доброволец в возрасте 18-73 года. Все они жаловались на стресс, тревогу и симптомы депрессии. Половина участников в течение двух недель по 1,5 часа ежедневно брала уроки танго. Вторая группа лечилась традиционными средствами, но не посещала танцевальные занятия.
Эксперты сравнили самочувствие участников в начале эксперимента, через 2 недели и через месяц после его окончания. Участники "танцующей" группы сообщили о значительном ослаблении симптомов стресса, депрессии и проблем со сном, улучшении качество жизни. Это подтвердило и клиническое исследование. Эффект сохранялся и через месяц после окончания занятий. А вот в контрольной группе отмечено либо ухудшения состояния, либо стабильность в течение периода исследования.
