Чем меньше спишь, тем дольше живешь? [ Редагувати ]

Как правильно говорит древняя мудрость, все хорошо в меру. И спать в том числе, ибо это напрямую связано с продолжительностью жизни.

Дольше всех живут люди, которые спят по 6-7 часов в сутки. Таковы результаты нового исследования, проведенного в США, в котором принимали участие 1,1 миллиона взрослых американцев.

Согласно мнению исследователей, люди, которые ночью спят восемь часов, живут меньше, чем те, что спит 6-7 часов. Риск увеличивается для тех, что спит более восьми или менее четырех часов. Возраст участников исследования - более 30 лет.

Другие специалисты считают, что эти данные вступают в противоречие с существующим утверждением, что бессонница увеличивает смертность. Исследование является достаточно провокативным, так как в действительности не рассматривает влияние сна на долголетие и основывается на воспоминаниях участников и их близких, которые не уточняют, спали ли люди днем.

Эксперты считают, что это исследование не отражает реально существующей ситуации, поскольку участники исследованной группы не были избраны произвольно, а являлись приятелями и близкими добровольцев American Cancer Society, которые в 1982 году проводили общенациональное исследование факторов риска для рака. Возможно, что у людей, которые спали более 8 часов и рано умирали, были какие-то проблемы со здоровьем, что и объясняет повышенную смертность в этой группе. Кроме этого, исследователи не принимали во внимание индивидуальные особенности сна респондентов.

Archives of General Psychiatry