Для сохранения стройности нужны ежедневные часовые упражнения [ Редагувати ]
Американские эксперты обследовали 34 тысячи женщин и пришли к выводу, что предотвратить набор лишнего веса можно, если ежедневно посвящать физическим упражнениям по часу. Рекомендуемые до сих пор полчаса нагрузок могут быть полезны для здоровья, но неэффективны для сохранения стройности, сообщает ВВС.
Наблюдение за испытуемыми длилось тринадцать лет. Женщины регулярно отвечали на вопросы о том, сколько времени в день они посвящают физкультуре. По результатам анкетирования участницы были поделены на три группы: занимавшиеся менее двух с половиной часов в неделю, упражнявшиеся 2,5-7 часов и те, кто отдавал занятиям более 7 часов.
Средний возраст испытуемых составлял 54 года, а средний вес, набранный за 13 лет, равнялся 2,6 килограмма. Меньше всего потолстели те дамы, что не жалели отдавать спорту более 7 часов в неделю. А разницы в наборе веса между представительницами двух первых групп почти не было. Среди тех, кто на момент начала исследования имел нормальный вес, пополневших было тем меньше, чем больше они занимались физкультурой.
Американцы сегодня являются самой "толстой" нацией. Почти 36 % чернокожих жителей США страдают ожирением, намного опережая любую другую этническую группу в стране. На втором месте - граждане латиноамериканского происхождения (около 29 %), за ними следуют "белые" (24 %).
Всего в Соединенных Штатах тучностью страдают 26% взрослого населения.
